Direct naar de inhoud
Kennismaken
Plan een kennismaking Stuur een WhatsApp
Algemene voorwaarden Privacybeleid Disclaimer
Persoonlijke begeleiding

Een aanpak die past bij jouw lichaam en dagelijks leven

Geen lichaam en geen hulpvraag is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een standaardprotocol, maar kijk ik naar jouw klachten, voeding, leefstijl, voorgeschiedenis en persoonlijke doelen.

Van een los consult en persoonlijk voedingsadvies tot gericht onderzoek of een uitgebreid darmhersteltraject. Samen bepalen we welke ondersteuning op dit moment het beste bij jou past.

Plan een kennismaking
Vrouw met een hand op haar buik en een roze mok tijdens een rustig moment rondom darmgezondheid en leefstijl
Een passende eerste stap

Waar kan ik je bij helpen?

Kies de route die het beste aansluit op jouw huidige vraag. Weet je nog niet precies wat je nodig hebt, dan kijken we daar tijdens een persoonlijke kennismaking samen naar.

Consult en begeleiding

Persoonlijke begeleiding bij voeding, leefstijl en darmklachten, afgestemd op jouw klachten, gezondheidsdoelen en dagelijks leven.

Bekijk begeleiding

Onderzoek en diagnostiek

Gericht onderzoek om meer inzicht te krijgen in wat er in jouw lichaam speelt en welke vervolgstappen passend kunnen zijn.

Bekijk onderzoeken

Darmhersteltraject

Een verdiepend traject voor aanhoudende of terugkerende klachten, waarin we met onderzoek, voeding, leefstijl en persoonlijke begeleiding stap voor stap werken aan meer inzicht en balans.

Bekijk het traject

Supplementen en ondersteuning

Persoonlijk advies over aanvullende ondersteuning, omega-3 en jouw vetzuurbalans.

Bekijk ondersteuning
Consult en begeleiding

Persoonlijke begeleiding die begint bij jouw verhaal

Soms heb je vooral behoefte aan duidelijkheid, praktisch advies of iemand die zorgvuldig met je meekijkt. We brengen jouw situatie in samenhang in kaart, zodat je gericht verder kunt.

Losse begeleiding

Los consult

Een persoonlijk gesprek waarin we jouw klachten, hulpvraag, voedingspatroon en leefstijl zorgvuldig bespreken.

Geschikt wanneer je:
  • een specifieke gezondheidsvraag hebt;
  • praktisch advies wilt over voeding of leefstijl;
  • wilt weten welke vervolgstap bij je past;
  • nog geen volledig traject wilt volgen.
Je ontvangt:
  • een persoonlijke bespreking van jouw klachten;
  • eerste praktische adviezen;
  • duidelijkheid over mogelijke vervolgstappen;
  • advies over eventueel aanvullend onderzoek.

Intakeconsult – €125

Een uitgebreide intake en consult waarin we jouw situatie verder in kaart brengen.

Vervolgconsult – €48 per 30 minuten

Voor verdere begeleiding en het bespreken/evalueren van je voortgang.

Telefonisch consult – €15 per 10 minuten

Voor een korte vraag of telefonisch overleg wanneer een volledig consult niet nodig is.

Plan een gratis kennismakingsgesprek
Voeding op maat

Persoonlijk voedingsadvies

Geen algemeen voedingsschema, maar een praktisch advies dat past bij jouw lichaam, klachten en dagelijkse mogelijkheden.

We kijken onder andere naar:
  • jouw dagelijkse voedingspatroon;
  • mogelijke tekorten en aandachtspunten;
  • reacties op bepaalde voedingsmiddelen;
  • aanpassingen die passen bij jouw dagelijks leven.
Het doel:
  • meer duidelijkheid over passende voeding;
  • minder onzekerheid rondom maaltijden;
  • gerichte ondersteuning van jouw gezondheid;
  • een aanpak die je kunt volhouden.
Uitwerking voedings- en leefstijladvies € 80
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Inzicht in jouw eetpatroon

Eetanalyse

Een praktische analyse van jouw huidige voedingspatroon, mogelijke tekorten en punten die jouw klachten kunnen beïnvloeden.

De analyse geeft inzicht in:
  • de opbouw van jouw dagelijkse voeding;
  • mogelijke tekorten aan voedingsstoffen;
  • belasting van spijsvertering en darmen;
  • patronen die mogelijk klachten beïnvloeden.
Praktische voorbereiding:
  • je houdt vijf dagen jouw voeding bij;
  • dit doe je via de app De Eetmeter;
  • je eet zoals je normaal ook eet;
  • de analyse wordt verwerkt in het advies.
Onderdeel van intake of persoonlijk advies Op maat
Bekijk hoe de eetanalyse werkt
Onderzoek en diagnostiek

Meer inzicht door gericht onderzoek

Gericht onderzoek voor meer inzicht in de darmgezondheid

Onderzoek kan helpen om mogelijke verstoringen beter te begrijpen en vervolgstappen zorgvuldig af te stemmen.

De onderzoeken lopen via RP Sanitas Humanus en worden altijd persoonlijk geïnterpreteerd in samenhang met jouw klachten, voeding, leefstijl en voorgeschiedenis.

Darmflora, vertering en darmmilieu

Ontlastingsonderzoek

Ontlastingsonderzoek kan extra inzicht bieden wanneer darmklachten blijven bestaan en je beter wilt begrijpen wat er in jouw spijsvertering en darmmilieu speelt.

Mogelijke inzichten

  • darmbacteriën en samenstelling van het microbioom;
  • spijsvertering en verteringsresten;
  • ontstekingsmarkers en darmslijmvlies;
  • gisten, schimmels of parasieten;
  • andere waarden die aansluiten op jouw hulpvraag.

Het proces

  1. We bespreken vooraf welk onderzoeksprofiel passend is.
  2. Je ontvangt het testmateriaal met duidelijke instructies.
  3. Je neemt het materiaal thuis af en stuurt dit naar het laboratorium.
  4. De uitslag wordt persoonlijk geïnterpreteerd en met je besproken.
Kosten Afhankelijk van het gekozen onderzoeksprofiel

De laboratoriumkosten worden rechtstreeks door RP Sanitas Humanus gefactureerd.

Bespreek dit onderzoek

Een voedingsintolerantietest kan helpen wanneer je vermoedt dat bepaalde voedingsmiddelen klachten veroorzaken, maar zelf niet goed kunt achterhalen welke producten mogelijk een rol spelen.

Persoonlijke interpretatie

De uitslag wordt nooit los gebruikt. We combineren de resultaten met jouw voedingspatroon, klachten en voorgeschiedenis. Het doel is niet om onnodig veel producten weg te laten, maar om gerichte en tijdelijke keuzes te maken.

Het proces

  1. We bespreken jouw klachten en voedingsreacties.
  2. Ik adviseer welke test passend kan zijn.
  3. Het onderzoek wordt via het laboratorium uitgevoerd.
  4. Je ontvangt uitleg en praktisch voedingsadvies.
Onderzoekskosten Vanaf € 56,88

Naast de onderzoekskosten worden verwerkingskosten van € 7,50 en eventuele kosten voor bloedafname van € 30,25 gerekend.

Vraag persoonlijk advies

Wil je gericht onderzoek laten uitvoeren en daarna zelfstandig met de uitkomsten aan de slag, dan kan een laboratoriumonderzoek zonder volledig begeleidingstraject passend zijn.

Geschikt wanneer je:

  • gericht inzicht wilt in een specifieke gezondheidsvraag;
  • eerst onderzoek wilt laten uitvoeren;
  • zelfstandig met praktische adviezen verder wilt;
  • nog geen intensief traject wilt volgen.

Je ontvangt:

  • advies over passende onderzoeken;
  • aanvraag van de geselecteerde test;
  • persoonlijke interpretatie van de uitslag;
  • praktische adviezen en mogelijke vervolgstappen.
Analyse en persoonlijk advies € 125

De laboratoriumkosten worden afzonderlijk en rechtstreeks door RP Sanitas Humanus gefactureerd.

Bespreek de mogelijkheden

Met een eenvoudige bloedtest krijg je inzicht in jouw omega-3-index en de verhouding tussen omega-6 en omega-3. Zo wordt duidelijk of aanvullende ondersteuning mogelijk zinvol is.

De analyse geeft inzicht in:

  • jouw persoonlijke omega-3-index;
  • de verhouding tussen omega-6 en omega-3;
  • de vetzuurbalans in rode bloedcellen;
  • mogelijke aandachtspunten voor voeding en suppletie.

Het proces

  1. Je ontvangt een testkit met een eenvoudige vingerprik.
  2. De test wordt thuis afgenomen (of bij mij in de praktijk) en naar het laboratorium gestuurd.
  3. Ik bespreek de uitslag en geef je persoonlijk advies.
  4. Een latere hertest kan de ontwikkeling zichtbaar maken.
Kosten €88,- per test

De vetzurenanalyse kan los worden ingezet voor €88,-. Bij combinatie met een omega-3-traject van zes maanden is de eerste test gratis en krijg je bij de tweede test/hertest 50% korting.

Meer over omega-3
Darmhersteltraject

Stap voor stap werken aan meer inzicht, balans en grip op je darmgezondheid

Een persoonlijk begeleidingstraject voor mensen met langdurige of terugkerende klachten die behoefte hebben aan meer verdieping, samenhang en ondersteuning.

We onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft en werken in vier duidelijke fases aan voorbereiding, opruimen, herstel en langdurige stabiliteit. De begeleiding wordt afgestemd op jouw belastbaarheid, dagelijks leven en eventuele onderzoeksresultaten.

Duur Ongeveer zes maanden
Opbouw Vier persoonlijke fases
Trajectprijs € 1.573
  • Uitgebreide intake en persoonlijke anamnese
  • Voedings-, leefstijl- en indien nodig suppletieadvies op maat
  • Persoonlijke begeleiding en ondersteuning tijdens iedere fase
  • Betaling in twee termijnen van € 786,50 mogelijk
Bekijk het darmhersteltraject
Persoonlijke begeleiding tijdens het darmhersteltraject
Omega-3 visolie van Eqology
Uitgelicht

Ondersteun je lichaam met een goede vetzuurbalans

Ik werk met omega-3-visolie van Eqology, omdat ik kies voor kwaliteit, transparantie en hoogwaardige supplementen. Veel mensen krijgen via hun voeding onvoldoende omega-3 binnen, omdat vier tot vijf keer per week vette wilde vis eten voor de meesten niet haalbaar is. Terwijl dit wel is wat jouw lichaam nodig heeft. Ik kijk persoonlijk met je mee naar wat past bij jouw voeding, leefstijl en gezondheid, en naar het juiste gebruik en de dosering.

Persoonlijk advies Afgestemd op jouw situatie, gezondheid en dagelijkse voedingspatroon.
Vetzurenanalyse mogelijk Voor meer inzicht in jouw persoonlijke vetzuurbalans en behoefte aan omega-3.
Bestellen via mij Ik ben jouw persoonlijke aanspreekpunt voor vragen en help je graag bij het bestellen en het gebruik van de producten.
Meer over omega-3 Product bekijken Direct bestellen
Veelgestelde vragen

Vragen over het aanbod

Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over consulten, onderzoeken, online begeleiding, vergoedingen en het overstappen naar een uitgebreider traject. Zo krijg je alvast een duidelijk beeld van de mogelijkheden en welke eerste stap bij jouw situatie kan passen.

Ja. Je hoeft niet direct een volledig traject te volgen. Een los consult is geschikt wanneer je een specifieke vraag hebt, praktisch advies wilt of eerst wilt bespreken welke begeleiding bij jouw situatie past.

Nee. Soms geven jouw klachten, intake, voedingspatroon en leefstijl al voldoende richting. Onderzoek wordt alleen geadviseerd wanneer het naar verwachting relevante informatie oplevert en invloed kan hebben op de gekozen aanpak.

Ja. Consulten en persoonlijke begeleiding kunnen zowel online als in de praktijk in Sint-Michielsgestel plaatsvinden. Testmaterialen kunnen thuis worden ontvangen en volgens de meegeleverde instructies worden afgenomen.

Consulten, trajecten en laboratoriumonderzoeken worden op dit moment niet standaard vergoed. Een eventuele vergoeding is altijd afhankelijk van jouw zorgverzekeraar, aanvullende polis en de voorwaarden die op dat moment gelden.

Ja. Je kunt starten met een los consult, voedingsadvies of onderzoek en later kiezen voor meer begeleiding. Wanneer blijkt dat extra samenhang, opvolging of ondersteuning nodig is, bespreken we welke vervolgstap passend kan zijn.

Ingrid Lohman beantwoordt vragen over haar aanbod en begeleiding
Ik help je graag Liefs Ingrid
Persoonlijk kennismaken

Wil je weten welke stap bij jouw situatie past?

Vertel kort waar je tegenaan loopt, wat je klachten, hulpvraag en doelen zijn, zodat we samen kunnen bekijken of ik iets voor jou kan betekenen.

Plan een kennismaking Stuur een WhatsApp Bekijk contactgegevens